Blogi

Kuukausi kuukaudelta kohti tavoitteita

Hei! Nimeni on Tanja. Asun Orimattilassa, minulla on kaksi lasta ja työ Helsingissä. Kotoisin olen Pohjois-Suomesta, Pudasjärveltä. Vielä 90-luvulla harrastin aktiivisesti karatea. Treenejä saattoi olla viisikin kertaa viikossa. Aktiivinen treenaaminen palkitsi...

lue lisää

Eläisinkö täyttä elämää?

Hän joka sanoo ”en pysty” ja hän joka sanoo ”minä pystyn” ovat yleensä oikeassa. Haluaisitko sinä toteuttaa muutoksen? Laihduttaa? Päästä eroon selkäkivuista? Voida paremmin? Näyttää hyvinvoivalta? Kummalla siis mennään - pystytkö sinä vai etkö pysty? Tee päätös...

lue lisää

Nytku!

Eli päivä, jolloin aloit elää enemmän. Kevätaurinko näytti tänään parhaat puolensa. Aivan huikea päivänpaiste. Kohta pääsen leikkimään pikku Linnean kanssa. Life is good! Piipahdin FITMILL Studio:lla, vaikka työpäivä ei ollutkaan. Kun avasin ulko-oven, sisältä kuului...

lue lisää

Näin treenaat hauiksen, jolla kaadat naisia

Nyt kun sain primitiivisen huomiosi, pitänee todeta, että jos tietäisin naisten kaadosta jotain, olettaisin hauiksella olevan aika vähän tekemistä asian kanssa! Nyt kun lentävä sorsa on ammuttu alas ja mahdollisesti joidenkin epätoivoisten miesten viimeinen toivo...

lue lisää

-18kg

Johanna on laihduttanut 18 kg vajaan vuoden aikana. Onnistumisen taustalla ovat mm. säännölliset (1krt/vk) tapaamiset personal trainerin kanssa sekä tavoitteellisuus. Johannan treenit sisältävät paljon toiminnallista harjoittelua, hän suunnittelee viikon treenit...

lue lisää

Fittastic -pienryhmä, ja sinäkin saatat onnistua!

Pienryhmätreenit ovat hauska ja motivoiva tapa treenata. Tanja on onnistunut kiinteytyksessä käymällä säännöllisesti FITtastic -treeneissä. Tanja on toistaiseksi (6 kk aikana) laihduttanut 10 kg. FITtastic -ryhmä kokoontuu säännöllisesti 1 krt/vk. Personal trainer...

lue lisää

Atte – onnistuja!

Runsaan 6 kk aikana Atte on kasvattanut lihasvoimaa, lisännyt lihasmassaa ja painosta on lähtenyt yli 20 kg.  Ja matka jatkuu! Lihasmassan lisäys on olennaista, jotta pudotetut kilot pysyvät myös jatkossa poissa. Lisääntynyt lihasmassa lisää perusaineenvaihduntaa. Kun...

lue lisää